kreatyna na co jest

[...] dealera licząc na jego wiedze i znajomosc tematu Oczywiscie sprawa dodajaca olbrzymiej wiarygodnosci jest tez sam sprzedajacy a zwlaszcza czy wiedza jaka reprezentuje przeklada sie na wyniki i jesli idzie o białka to 80% to mxpro esn reszta ultimate, i dimatize kreatyna blisko 90% to vitalmax Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-01-22 22:20:36

Mariuszfil 1.Kreatyna na półke suplementy to narzedzia dla osób kóre maja staz i wiedze i wiedza kiedy i jak sie nimi posługiwać , na ten moment kreatyna da tyle co lusterko powiekszajace na wesołym miasteczku po wyjsciu bedziesz taki sam. poczekaj na wszystko jest czas 2.Cieżary w takimch cwiczeniach przysiad, martwy, wyciskanie,- wykonujesz je [...]

[...] laktozy, fodmap Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy i minerały, omega-3, cytrulina, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - Jarek1993 w dniu 2022-05-01 15:29:32 Zmieniony przez - [...]

Czy takie coś to jest Glukoza czyli to trzeba z kreatyną brac zeby byly lepsze efekty???aha a na jednej ze stron pisze zeby dekstroze rozpuscic z kreatyna a co zrobic jesli kreatyna jest w tabletkach mozna polkanc kreatyne a potem popic dekstrozą??

Nie powinno się łączyć białka z kretka z tego co wiem. przecież na rynku jest sporo gainerów/białek z kreatyną Jako posiłek po treningowy mam to carbo i białko. marny posilek, to bardziej suplementacja potreningowa, a nie posiłek Czemu przesuwać ten z 12 na 10;30? żeby zrobić z niego posilek potreningowy pozdr

[...] całym swoim życiu, więc uważam ,że jestem rozwojowy, tzn. dla mnie przełamanie jest branie odzywek , kreatyny a jesli ta przestanie dzialac wezmę jabłczan(wiem ,że to tez kreatyna)poza tym są różne inne specyfiki.I jak już zjem tyle tego ile niektórzy z was to mam nadzieje będę miał te 50 heh no może troche mniej bo nie ma co przesadzac .Z [...]

Przeciez to juz bylo tyle razy walkowane, a wy ciagle wymyslacie cos nowego! TO ZE COS JEST CZESTO POWTARZANE NIE OZNACZA ZE JEST PARWDA (POCZYTAJ MOJE MOTTO NA FORUM) Kreatyna na pusty zoladek, niewazne kiedy przyjmowana, wazne zeby poszla na pusty zoladek, popic sokiem winogronowym, lub woda z glukoza (np. delecty). Nie mozna popijac tego carbo [...]

[...] będzie? Pompki, brzuszki, drążek, klincz na treningach jest, to może aż tak szybko nie polecą? no ale chyba nie będe po pół roku bez siłki wyglądał jakbym nigdy nie ćwiczył? kreatyna 3-5g dziennie, moze byc rano na czczo hmm tak duzo? Czytałem że przy stałej suplementacji dawać 0,03g/kgmc. Co akurat daje mi 2,5g czyli 2 kapsy cm3 beta alanina [...]

[...] super wydajne paliwo, dzieki ktoremu mozna robic ciezsze treningi, od ktorych rosna miesnie. jak Cie stac na lepsza to kup lepsza, ale mi chodzilo o stala suplementacje kreatyna.... " -> Po pierwsze w Xpandzie zostały jak zapewne wiesz zastosowane dwie formy kreatyny. Pierwsza z nich, jabłczan działała na mnie bardzo dobrze, dlatego [...]

a serio te 20 minut różnicy sprawi, że biceps spadnie o 2 cm a klata uschnie i zwiędnie? jak wam robi taką róznice to szamajcie na zdrowie swoją droga spuszczjąc sie nad tym bcaa brzmicie jak reklama hmb anabolizm katabolizm anaboliczne okno, tak, też w to kiedyś wierzyłem prohormony ryją tylko bo są metylowane no czyli ryją a jesteś 100% pewien [...]

Massa- bialko, gainer, kreatyna, carbo to wszystko co jest sens kupowac w trakcie budowy masy jesli dieta dopracowana to I czesc z tych bajerow nie jest nizbedna nie daj sie oszukac dealera I temu co na reklamach wybajerowali spece od wyglupiania slabych umyslow

Podobno kreatyna najlepiej wchłania się po treningu. Na opakowaniu jest brać 5-10 g PO treningu. Co do HMB słyszałem, że w połączeniu z kreatyną jest dobre.Poza tym w megacapsach HMB jest tanie jak frytki. Na co zamienić rybozę i HMB w podobnej cenie?

No to wrzucam już poprawioną, zapotrzebowanie jest cacy, teraz czy dieta też 1. Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 TAURYNA 2kaps. RAZEM: 0/0/0/17,7 2.Śniadanie ok. 7:00 mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 O-3 6kaps. RAZEM: [...]

[...] biorąc również pod uwage Twój wzrost oraz wagę. oto moje dane: Wzrost 178cm, waga ok 77kg, wiek 22lata przemiana materi dosyc szybka (cwiczenia zaczynam o godz 15) 7.00- kreatyna 7.30- aminokwasy 8.00 Sniadanie I : -Musli ok 100g+mleko ok 300ml -3kanapki z chleba razowego z szynka chuda i warzywami(pomidor ogorek) -nasiona [...]

"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). chodziło mi o witaminy, omegę i krętę. "Zależy jakie masz to białko najlepszy [...]

[...] a nawet żadnej diety. Słodycze, frytki, pizze też w sporych ilościach idą, a tłuszcz nie przybywa. Nie wiem co jest grane, ale płakać nie będę z tego powodu%-) Jedynie ta kreatyna mono od 4 miesięcy non stop, ale tylko w dni treningowe. Ale wydaję mi się, że ona nie ma na to wpływu, Bo ja na kreatynie lecę średnio z 9 miesięcy na rok;D Nie [...]

[...] Ci sie rozstepy ogolnie rzecz biorac: - gainer jako uzupelnienie kalorycznosci diety - bialko serwatkowe, polecam ostrowie (80% bialka), do uzupelniania w diecie bialka - kreatyna - kiedy pojawi sie mocniejszy zastoj - zazwyczaj ten przerywa sie zmiana treningu, ale jesli sie pojawi takowy, powazniejszy (np. po pol roku cwiczen) to mozemy [...]

Zainteresowany. Dlaczego ? 1. Bo robię masę i miałem właśnie w planach suplementację kreatyną. 2. Dietę mam zawsze dopiętą na ostatni guzik, a to ważne, aby sprawdzić realną skuteczność produktu. 3. Do testów zawsze podchodzę z pełnym profesjonalizmem, co jest uwidocznione w przeprowadzonych przeze mnie do tej pory testach niesponsorowanych (w [...]

[...] po treningu: - makaron pełnoziarnisty pszeniczny 250 g - odrobina miso - surowy len - tofu 180 g - kilka pomidorów - ząbek czosnku, gałka muszkatołowa, curry, musztarda - kreatyna Na kolację 250 g fasoli adzuki, włoskie orzechy, kapusta pekińska, pomidory, D3, B12. #### W tym dziale dzienniki typu "na przekór stereotypom" występują w liczbie [...]

Kreatyna to kreatyna. Co do tej z Universala to jak dla mnie to najlepsza kreatyna na rynku. Wygląda jak cukier, nie ma smaku. Jest dużo bardziej ziarnista niż np Ultimate czy Otimum które bardziej przypominają mąkę, ale Universal jest the best.